TRÄNA PÅ DIN SNABBHET
Snabbhet med riktningsförändringar eller rakt fram där du kan mäta dina förbättringar över tid
Med Trigger enheterna och lamporna kan du på ett enkelt sett börja jobba med riktningsförändringar med eller utan boll. Koppla in Timerenheten så kan du tävla med dig själv eller dina kompisar.
Gå till produkterna
Elitsprinters bland män kan springa 10 meter på ungefär 1,6-1,8 sekunder.
Elitsprinters bland kvinnor kan springa 10 meter på ungefär 1,8-2,0 sekunder.
Vältränade manliga idrottare kan springa 10 meter på ungefär 1,9-2,1 sekunder.
Vältränade kvinnliga idrottare kan springa 10 meter på ungefär 2,1-2,3 sekunder.
Genomsnittliga män kan springa 10 meter på ungefär 2,4-2,8 sekunder.
Genomsnittliga kvinnor kan springa 10 meter på ungefär 2,7-3,1 sekunder.
Elitsprinters bland män kan springa 20 meter på ungefär 2,7-3,1 sekunder.
Elitsprinters bland kvinnor kan springa 20 meter på ungefär 3,0-3,4 sekunder.
Vältränade manliga idrottare kan springa 20 meter på ungefär 3,2-3,6 sekunder.
Vältränade kvinnliga idrottare kan springa 20 meter på ungefär 3,5-3,9 sekunder.
Genomsnittliga män kan springa 20 meter på ungefär 3,7-4,3 sekunder.
Genomsnittliga kvinnor kan springa 20 meter på ungefär 4,1-4,7 sekunder.
Att utveckla explosivitet är en mångsidig process som involverar olika aspekter av träning. Genom att fokusera på Play IQ Light och våra innovativa produkter får du inte bara en ökad reaktionsförmåga utan även möjlighet att skräddarsy din träning för att bli explosiv och reaktionssnabb.
En nyckelaspekt av explosivitetsträning är att arbeta med snabba och kraftfulla rörelser. Med våra produkter kan du skapa övningar som stimulerar musklerna att agera snabbt och kraftfullt, vilket ökar din explosivitet.
Reaktionsträning är en integrerad del av explosivitetsutvecklingen. Vi erbjuder verktyg som simulerar situationer där snabba beslut och reaktioner krävs. Genom att regelbundet integrera dessa produkter i din träning kommer du gradvis förbättra din förmåga att agera snabbt och precist, vilket är avgörande för att öka din explosivitet.
English